4 formas de aumentar tu productividad

Haz que tu tiempo sea útil y de valor con estos simples pasos para ser más productivo

Los mitos y realidades de las dietas

LOS MITOS Y REALIDADES Seguramente en algún momento de la vida tú o alguien que conoces ha hecho la famosa “dieta”. Y es increíble la cantidad de dietas que existen hoy en día, la mayoría con el fin de hacer que bajes de peso en tiempo récord. Por mi parte, he observado diferentes patrones, dudas, … Continúa leyendo Los mitos y realidades de las dietas

Veggie Quesadillas

¡Hola! El día de hoy traigo una receta que me encontré en Pinterest y quise probar definitivamente, sólo le hice algunos cambios. Es una buena opción para personas ovolácteo vegetarianas, dado que contiene queso entre los ingredientes. Lista de ingredientes: 1 paquete de tortillas de harina 3 puños de espinaca 3 dientes de ajo Aceite … Continúa leyendo Veggie Quesadillas

Pizza: Nutritiva, rápida y fácil

Come pizza sana hecha por ti:

El papel de las grasas en nuestro cuerpo

Un post acerca de la función de las grasas en nuestro cuerpo:

¡Aprendiendo a leer etiquetas nutricionales!

La conciencia por llevar un estilo de vida saludable y mantener una buena salud por medio de la nutrición ha incrementado, cada vez más personas aprenden a leer etiquetas nutricionales y utilizan este conocimiento para escoger mejor los alimentos que consumirán. Esta es una pequeña y condensada guía sobre cómo tú puedes empezar a aplicarlo: … Continúa leyendo ¡Aprendiendo a leer etiquetas nutricionales!

5 snacks ideales para cuando estés fuera de casa

La vida cotidiana ¿Haz escuchado que lo ideal es comer 5 veces al día?  Esto es totalmente cierto, pues te ayuda a mantener activo tu metabolismo y por ende a acelerarlo. Es importante que cada 3 horas después de cada comida "fuerte", se haga una refacción. Por los diferentes estilos de vida y actividades, muchas veces … Continúa leyendo 5 snacks ideales para cuando estés fuera de casa