Tacos vegetarianos

Nuestro gusto por la comida depende del sazón que le demos. En esta receta, pruebo un producto de proteína de soya texturizada y lo mezclo con salsa casera.

Panqueques de Avena y Banano

Fácil y práctico para hacer un desayuno diferente.

Los mitos y realidades de las dietas

LOS MITOS Y REALIDADES Seguramente en algún momento de la vida tú o alguien que conoces ha hecho la famosa “dieta”. Y es increíble la cantidad de dietas que existen hoy en día, la mayoría con el fin de hacer que bajes de peso en tiempo récord. Por mi parte, he observado diferentes patrones, dudas,…

Veggie Quesadillas

¡Hola! El día de hoy traigo una receta que me encontré en Pinterest y quise probar definitivamente, sólo le hice algunos cambios. Es una buena opción para personas ovolácteo vegetarianas, dado que contiene queso entre los ingredientes. Lista de ingredientes: 1 paquete de tortillas de harina 3 puños de espinaca 3 dientes de ajo Aceite…

¡Aprendiendo a leer etiquetas nutricionales!

La conciencia por llevar un estilo de vida saludable y mantener una buena salud por medio de la nutrición ha incrementado, cada vez más personas aprenden a leer etiquetas nutricionales y utilizan este conocimiento para escoger mejor los alimentos que consumirán. Esta es una pequeña y condensada guía sobre cómo tú puedes empezar a aplicarlo:…

Beneficios de tomar café

El café es una bebida culturalmente básica en muchos países del mundo. Muchas personas lo consideran parte de su día y toman al menos una taza durante el día. El consumo moderado (1 a 3 tazas en el día) puede brindarte ciertos beneficios: Contienen una gran cantidad de antioxidantes, los cuales nos protegen el daño celular. Su…

¿Cómo llevar una vida saludable en la universidad?

  La vida está llena de cambios, y entre ellos está uno muy significativo: la universidad. Todo es diferente, lugar nuevo, nuevos compañeros, nuevas clases, nuevos intereses y también una nueva forma de alimentación. En el colegio teníamos horarios muy bien establecidos, entre ellos las refacciones y probablemente el almuerzo también. También era común llevar nuestra lonchera…