Adolescencia y Nutrición

Etapa de cambios, pero también de cosechar buenos hábitos por medio de la alimentación.

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4 formas de aumentar tu productividad

Haz que tu tiempo sea útil y de valor con estos simples pasos para ser más productivo

Infusión: La semilla del aguacate

¿Sabías que el 70% de los aminoácidos está en la semilla? Descubre los beneficios que tiene para tu salud esta infusión 🙂 no tires la semilla.

Veggie Quesadillas

¡Hola! El día de hoy traigo una receta que me encontré en Pinterest y quise probar definitivamente, sólo le hice algunos cambios. Es una buena opción para personas ovolácteo vegetarianas, dado que contiene queso entre los ingredientes. Lista de ingredientes: 1 paquete de tortillas de harina 3 puños de espinaca 3 dientes de ajo Aceite … Continúa leyendo Veggie Quesadillas

Pizza: Nutritiva, rápida y fácil

Come pizza sana hecha por ti:

El papel de las grasas en nuestro cuerpo

Un post acerca de la función de las grasas en nuestro cuerpo:

¿Y nosotros por qué comemos?

Básicamente todos sabemos que necesitamos comer para aportarle energía a nuestro cuerpo y realizar las acciones que necesitemos día a día. Pero la realidad es que comer es un estilo de vida. Incluso muchas veces comemos sin tener hambre, ¿Alguna vez te haz preguntado las razones por las cuales te alimentas? Existen diferentes y en … Continúa leyendo ¿Y nosotros por qué comemos?

¡Aprendiendo a leer etiquetas nutricionales!

La conciencia por llevar un estilo de vida saludable y mantener una buena salud por medio de la nutrición ha incrementado, cada vez más personas aprenden a leer etiquetas nutricionales y utilizan este conocimiento para escoger mejor los alimentos que consumirán. Esta es una pequeña y condensada guía sobre cómo tú puedes empezar a aplicarlo: … Continúa leyendo ¡Aprendiendo a leer etiquetas nutricionales!

Beneficios de tomar café

El café es una bebida culturalmente básica en muchos países del mundo. Muchas personas lo consideran parte de su día y toman al menos una taza durante el día. El consumo moderado (1 a 3 tazas en el día) puede brindarte ciertos beneficios: Contienen una gran cantidad de antioxidantes, los cuales nos protegen el daño celular. Su … Continúa leyendo Beneficios de tomar café

Crema de zanahoria ¡súper nutritiva!

¿Con hambre? A continuación una receta muy fácil de preparar y además, muy nutritiva y deliciosa, que te encantará.