Adolescencia y Nutrición

Etapa de cambios, pero también de cosechar buenos hábitos por medio de la alimentación.

¿Qué tanto importa el IMC?

¿Alguna vez haz calculado tu índice de masa corporal? Entérate cómo hacerlo aquí:

Los mitos y realidades de las dietas

LOS MITOS Y REALIDADES Seguramente en algún momento de la vida tú o alguien que conoces ha hecho la famosa “dieta”. Y es increíble la cantidad de dietas que existen hoy en día, la mayoría con el fin de hacer que bajes de peso en tiempo récord. Por mi parte, he observado diferentes patrones, dudas, … Continúa leyendo Los mitos y realidades de las dietas

5 datos sobre el Yogurt

5 datos acerca del Yogurt Y sus beneficios 🙂 1. Los probióticos que contiene Estos son microorganismos vivos que benefician la salud, se multiplican en el tracto gastrointestinal con el fin de promover una adecuada flora intestinal y evitar el crecimiento bacterias patógenas que puedan causarnos alguna enfermedad. 2. Es más fácil de digerir El yogurt contiene lactosa, … Continúa leyendo 5 datos sobre el Yogurt

El papel de las grasas en nuestro cuerpo

Un post acerca de la función de las grasas en nuestro cuerpo:

Beneficios de tomar café

El café es una bebida culturalmente básica en muchos países del mundo. Muchas personas lo consideran parte de su día y toman al menos una taza durante el día. El consumo moderado (1 a 3 tazas en el día) puede brindarte ciertos beneficios: Contienen una gran cantidad de antioxidantes, los cuales nos protegen el daño celular. Su … Continúa leyendo Beneficios de tomar café

¿Cómo llevar una vida saludable en la universidad?

  La vida está llena de cambios, y entre ellos está uno muy significativo: la universidad. Todo es diferente, lugar nuevo, nuevos compañeros, nuevas clases, nuevos intereses y también una nueva forma de alimentación. En el colegio teníamos horarios muy bien establecidos, entre ellos las refacciones y probablemente el almuerzo también. También era común llevar nuestra lonchera … Continúa leyendo ¿Cómo llevar una vida saludable en la universidad?

¿Por qué es bueno tomar agua pura?

¿No tomas agua pura? ¡En este post puedes encontrar los beneficios que te deja consumirla! Inicia el cambio hoy con #tipsdenutri.

5 snacks ideales para cuando estés fuera de casa

La vida cotidiana ¿Haz escuchado que lo ideal es comer 5 veces al día?  Esto es totalmente cierto, pues te ayuda a mantener activo tu metabolismo y por ende a acelerarlo. Es importante que cada 3 horas después de cada comida "fuerte", se haga una refacción. Por los diferentes estilos de vida y actividades, muchas veces … Continúa leyendo 5 snacks ideales para cuando estés fuera de casa