¿Qué tanto importa el IMC?

El IMC o índice de masa corporal es un indicador de la relación que hay entre el peso y la estatura. Muchas veces los profesionales de la salud usan este valor como referencia para sabér en qué estado nutricional podría encontrarse la persona: bajo peso, peso normal, sobrepeso, obesidad, etc.

Los valores del IMC son:

  • Bajo peso: Menor a 18.5
  • Peso normal: Entre 18.5 a 24.9
  • Sobrepeso: De 25 a 29.9
  • Obesidad Tipo I: De 30 a 34.9
  • Obesidad Tipo II: De 35 a 39.9
  • Obesidad Tipo III (Mórbida): Mayor a 40

Tú puedes sacar tu propio IMC y lo único que necesitas es saber tu peso y estatura, por aquí te dejo la fórmula:

como-calcular-el-imc

Sin embargo, no sólo debemos enfocarnos en esto para saber nuestro estado nutricional real. Debemos recordar que el IMC es sólo un indicador, para saber realmente en qué estado nutricional estamos es necesario hacer una evaluación completa que tome en cuenta otros factores, como porcentaje de grasa e hidratación, masa muscular, peso óseo, grasa visceral para definir realmente cómo se encuentra la persona.

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